Banyak orang mengatakan sulit untuk konsentrasi. Apakah anda termasuk salah seorang yang mengatakan sulit tersebut? Entahlah. Yang jelas dibawah ini adalah beberapa cara sederhana yang dapat digunakan untuk melatih konsentrasi. Boleh dicoba.
Mulailah dengan mencari tempat yang nyaman dan duduklah dengan rileks.
1.Cara Pertama
a.Pejamkan mata anda dengan lembut.
b.Mulailah berhitung dengan tenang dari 1 sampai 200 (1 – 2 – 3 – 4 – dst).
c.Sebutlah setiap angka setiap anda hembuskan napas, itulah jarak setiap angka.
d.Latihan ini bisa anda lakukan beberapa kali dalam sekali duduk rileks.
1.Cara Pertama
a.Pejamkan mata anda dengan lembut.
b.Mulailah berhitung dengan tenang dari 1 sampai 200 (1 – 2 – 3 – 4 – dst).
c.Sebutlah setiap angka setiap anda hembuskan napas, itulah jarak setiap angka.
d.Latihan ini bisa anda lakukan beberapa kali dalam sekali duduk rileks.
